underwonder

Taniec na rurze, czyli pole dance, to rodzaj treningu łączącego w sobie taniec i gimnastykę z elementami akrobatyki. Wszystko odbywa się z wykorzystaniem metalowej rury. Taniec na rurze jest doskonałą formą treningu kształtującego całe ciało. Czy jesteś gotowy do przygody?

Taniec w szpilkach na platformie, tzn. butach typu "szklanki" (choć nie są one obowiązkowe) . Styl tańca exotic dance to fascynująca sztuka, która łaczy w sobie elementy choreografii, flow, ekspresji artystycznej, forma wyrazu, która pozwala na wyzwolenie zmysłowości, pewności siebie i kreatywnosci. 

Stretching to forma aktywności dla każdego. Nie jest wyciskającym siódme poty treningiem, ma jednak inną niezwykła moc- uelastycznia mięśnie a także poprawia ukrwienia układu motorycznego i spowoduje jego rozruszanie. Mega pozytywny wpływ na rozwój całego ciała!

FLY Joga lub jogą na hamakach to nowy sposób praktykowania tradycyjnej jogi. Zajęcia, na których za pomocą miękkiego i elastycznego materiału, wisząc kilka centymetrów nad ziemią, wykorzystując ciężar własnego ciała poznajemy, doskonalimy i rozwijamy tradycyjne postawy jogi.

Strength to są zajęcia na rurce wzmacniające i siłowe, zazwyczaj odbywają się na rurce statycznej, przeznaczone dla wszystkich bez względu na kondycję. Uczestniczyć może każdy.

Uzyskujemy siłę!

Masz marżenie być trenerem pole dance?

Ten kurs jest specjalnie dla ciebie. Praktyczne szkolenie trenerskie, zawiera 15 godzinny kurs. Odbywa się w weekendy. Żeby wziąć udział musisz mieć podstawowe nawyki ćwiczeń na rurce. Po ukonczeniu dostaniesz certyfikat ukonczenia kursu.

Indywidualne zajęcie pole dance to program zajęć dostosowany do twoich potrzeb: uczysz się tego czego chcesz, to co jest potrzebne dla ciebie, przez co nauka jest dużo bardziej efektywna.